Curso Aikido Tomás Sanchez: Primera lección Los cursos de Aikido de Tomás Sánchez se caracterizan por ser muy didácticos e ir siempre a la base y este curso de A coruña no fue una excepción. Y en el inicio del curso nos recuerda la manera de construir mediante nuestra postura …
Sin relajación no hay Aikido Es curiosa esta afirmación que nos transmite el maestro Octavio, ya que podemos tener la idea preconcebida que para la realización de un arte marcial necesitamos tensión o tensionar los músculos para la realización de una técnica. Este principio el de la relajación es de …
En este video se puede ver una demostración de los distintas formas de trabajar en Aikido: Trabajo de pie Tachi waza Trabajo de rodillas Suwari waza Trabajo uno de pie otro de rodillas Handachi waza Ataques por detrás Ushiro waza Ataque con armas
Todas las técnicas tienen muchos matices, por eso es importante la base e intentar dominar las técnicas básicas desde el principio como: Ikyo Nikyo Sankyo Kote gaeshi Yonkyo Irimi nage etc. Para luego aplicarlas a los distintos ataques, aquí tenemos un buen ejemplo de Sankyo Sankyo Yonkyo Desarrolladas por instructores …
Son muchos los motivos por los que podemos decidir practicar un arte marcial, hacer una actividad física dirigida, defensa personal, integrarse en un grupo o simplemente desconectar.
A la hora de decidir que arte marcial podríamos realizar, lo normal es que utilicemos un criterio de proximidad ya que nos lo pone más fácil o que tengamos idealizada algún tipo de arte que nos gustaría practicar ya sea Kárate, algún estilo de kung fu, taek kwondo etc.
Los ejercicios de relajación que nos propone el Yoga son muy importantes para centrar la mente y evitar su dispersión aunque en esto tiene muchos beneficios como aliviar el estrés, problemas de sueño, lo que más me interesa en este contexto es la visualización en los ejercicios de relajación aplicada al Aikido. De tal manera que considero una herramienta muy potente para poder interiorizar toda la cantidad de matices que entran en juego en el momento de realizar una técnica.
Con el ritmo de vida actual y si practicamos algún deporte, no podemos descuidar la alimentación, generalmente asociamos una actividad deportiva
a un acto saludable pero puede convertirse en todo lo contrario. En nuestro caso la práctica de Aikido suele ser al final del día y si se hace con una cierta intensidad podemos caer en un síndrome de sobreentrenamiento con sus síntomas:
Por mi experiencia personal en un período de sobreentrenamiento con una alimentación dudosa y una recuperación inexistente he sufrido dos neumonías, varias infecciones.
Leer másLa importancia de la recuperación. Sobreentrenamiento
Artículo desarrollado por Fernando Ribas Testón (Fisioterapeuta Deportivo y practicante de Aikido) Cuidado de la rodilla en Aikido Después de leer el comentario sobre la “Rodilla de Aikidoka” de mi compañero y amigo José Luis, que tanto nos ayuda con su blog y su pasión por el fomento de este …